19.9 C
Elbasan

KATEGORIA

SHËNDET

Si të bëni gjumë të mjaftueshëm në pak kohë

Dy gjëra kanë rëndësi për gjumë të mirë. Temperatura e ulët e dhomës: Natën temperatura duhet të jetë e ulët në mënyrë që truri të jetë...

7 zakone të këqija të mëngjesit që kufizojnë energjinë tuaj gjatë gjithë ditës

Zakonet e mëngjesit që kemi që në momentin që zgjohemi dhe disponimi që kemi, ndikojnë drejtpërdrejt nëse do të kemi një ditë pozitive dhe...

Lëngu i Qepës për Rritjen e Flokëve – A Funksionon Vërtetë?

Jo vetëm për gatim, qepët mund t’i përdorni fare mirë edhe jashtë kuzhinës. Megjithëse kanë një erë karakteristike që për disa edhe nuk preferohet duket...

Efektet në shëndet nëse hani darkë vonë

Angazhimet e ndryshme shoqërore e familjare por edhe oraret e tejzgjatura të punës janë disa ndër faktorët që detyrojnë njerëzit ta shtyjnë darkën në...

Rënia e imunitetit dhe viruset që po qarkullojnë aktualisht në Shqipëri

Jo vetëm epidemia e gripit, por edhe rastet e shtuara me virusin respirator Sinsincial kanë rënduar shëndetin në popullatë. Fëmijët janë më të prekurit nga...

Kampion për Vitamina – Përfitimet e Pazakonta Shëndetësore të Lëngut të Koprës

A ju vjen ndërmend një arsye se përse duhet ta shtrydhni koprën? Së pari, në 100 gramë kopër merrni 154% të dozës së nevojshme ditore...

Arsyet se përse duhet të konsumoni bajame çdo mëngjes

Bajamet janë të mbushura me vitamina, minerale, proteina, fibra, yndyrna të shëndetshme, magnez, vitaminë E dhe antioksidantë të tjerë thelbësorë. Ato janë të gjithanshme dhe...

Në 4 vite dyfishohen shtrimet në spital nga sëmundjet e zemrës, por kapacitetet shëndetësore në vendnumëro

Sëmundjet kardiovaskulare kanë përparuar me shpejtësi në dekadën e fundit, teksa masa e njerëzve që vuan nga hipertensioni sinjalizon për rritje të kësaj diagnoze...

Vuani nga kockat? Ja çfaŕë duhet të hani

Kockat kanë shumë role në trup. Ato sigurojnë strukturën e trupit, mbrojnë organet, forcojnë muskujt dhe ruajnë kalciumin. Fatkeqësisht, pak njerëz mendojnë për shëndetin...

Regjimi i Duhur për Shëndetin e Kockave – Çfarë Duhet të Hani

Një nga regjimet më të shëndetshme për organizmin është padyshim ajo Mesdhetare. Ky regjim nënvizon rëndësinë e konsumit të ushqimeve me bazë bimore siç janë...

Lajmet e fundit